피크노제놀
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피크노제놀 효능 복용법 추천 부작용 : 네이버 블로그 (naver.com)
피크노제놀 효능 복용법 추천 부작용
안녕하세요 헬스 근력운동 트레이너 레이입니다 피크노제놀이라고 들어보셨나요? 피크노제놀은 지난 40년간...
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안녕하세요. 리리입니다.
대사치료에는 산화전략도 있고, 항산화전략도 있습니다. 일반적으로 대사치료는 산화전략이지만 항산화제 쪽도 정리를 해 두려고 합니다. 그 중에 오늘 다루려고 하는 것은 강력한 항산화제 피크노제놀(Pycnogenol)입니다.
피크노제놀은 프랑스 소나무의 껍질 추출물의 상표 이름입니다. Pinus pinaster라는 소나무 껍질에서 추출합니다. 피크노제놀의 생리활성물질은 땅콩 껍질, 포도씨, 위치 하젤 껍질 등 소나무 껍질 외의 다른 재료에서도 추출할 수 있습니다. 피크노제놀은 세포를 손상으로부터 보호하는 데 도움이 되는 항산화제입니다.
피크노제놀의 효과
소나무 껍질 추출물에는 혈류를 개선할 수 있는 물질이 포함되어 있으며, 면역 체계를 자극하고 산화 스트레스를 감소시키고 염증(CRP 혈중 농도 감소)을 줄이는 효능이 있습니다.
순환 문제, 건성 피부, 천식, 이명, 고혈압, 근육 통증, 관절염, 알레르기, 당뇨병, 자궁내막증, 갱년기증상, 월경증후군, 발기부전, 안과 질환 망막증, 주의력 결핍 과잉 행동 장애(ADHD) 치료 등에 사용될 수 있습니다. 또한 뇌졸중 및 심장병 및 정맥류를 포함한 심장 및 혈관의 장애를 예방하는 데 사용됩니다.
- 피부: 소나무 껍질 추출물이 노화 방지 제품들에서 발견되는 히알루론산과 콜라겐 생성을 증가시킬 수 있습니다(폐경기 여성 대상으로 한 소규모 연구). 소나무 껍질 추출물은 여러 피부 상태와 관련된 분자인 자유 라디칼 생성을 감소시키고 세포 재생 및 복제에 도움이 됩니다.
UVB 광선으로 인한 주름 감소, 피부 두께 감소, 피부 거칠기 감소, 노화의 가시적 징후 개선, 자외선으로부터 보호, 염증 예방, 발적 감소, 기미 부위 감소, 변색 감소, 광노화 방지, 피부암으로부터 보호
- 상처 치유: 소나무 껍질 추출물을 포함하는 젤을 적용하여 상처 치유 과정을 가속화 하였습니다(동물 연구).
- 신경 보호 효과: 외상성 뇌 손상 후 신경 세포의 손상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 심장 건강 개선: 8주 동안 소나무 껍질 추출물을 섭취한 폐경기 여성은 콜레스테롤과 중성 지방 수치가 감소했습니다. 공복 혈당 수치와 혈압이 정상화 되었으며, 이는 심장 질환의 위험을 줄일 수 있습니다.
- 대사증후군 치료: 비만, 당뇨병, 고혈압과 같은 대사증후군 치료에 사용할 수 있습니다. 피크노제놀의 항산화 및 항염 작용으로 당뇨병 환자의 혈당 수치를 내리고, 혈압을 낮게 하며, 체지방을 감소시키고 신장 기능을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
피크노제놀의 항암효과
피크노제놀은 종양 치료에서 부작용을 완화 할 수 있습니다.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18927527/
피크노제놀은 인간 혈관 내피 세포에서 종양 괴사 인자-알파 유도 핵 인자 카파 B 활성화 및 부착 분자 발현을 억제합니다
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10892347/
유방암: 피크노제놀에 의한 인간 유방암 세포 (MCF-7)에서 세포 자멸사의 선택적 유도 -> Apoptosis는 형태, 염색질 응축, 핵 DNA 단편화, DNA 가닥 파손 또는 세포 사멸 체. DAPI는 DNA 단편화를 시각화하는 데 사용되는 DNA 결합 형광 염료입니다. DAPI 염색에 의해 검출 된 Apoptosis는 처리되지 않은 세포보다 피크노제놀로 처리 된 MCF-7 세포에서 유의하게 더 높았습니다. 피크노제놀의 존재는 MCF-10 샘플에서 세포 사멸 세포의 수를 크게 변경하지 않았습니다. 이러한 결과는 피크노제놀이 정상 인간 유방 MCF-10 세포가 아닌 인간 유방암 세포 (MCF-7)에서 선택적으로 사멸을 유도했음을 시사한다.
자궁경부암: 체외 피크노제놀의 상호 작용에 관한 연구 인간의 자궁 경부암 세포에서 시스플라틴과 -> PYC가 비유 전 독성 용량에서 HeLa 세포에서 시스플라틴 세포 독성을 증가시킬 수 있음을 시사합니다. 이 결과는 자궁 경부암에서 PYC와 시스플라틴의 항암 효과에 기여할 수 있습니다.
구강암: 인간 구강 편평 세포 암종 HSC-3 세포에서 피크노제놀의 카스파 제 3 의존성 세포 사멸 효과 -> 본 연구에서는 인간 구강 편평 세포 암종 HSC-3 세포에서 피크노제놀의 세포 사멸 효과와 분자 메커니즘을 조사 하였다. 피크노제놀은 HSC-3 세포의 생존력을 현저하게 억제하고 HSC-3 세포 및 TPA 처리 된 JB6 세포에서 신 생물 세포 형질 전환을 억제했습니다. 용량 의존적으로 절단 된 폴리 (ADP- 리보스) 중합 효소와 카스파 아제 3의 증가에 의해 입증 된 카스파 아제 의존적 세포 사멸을 일으켰습니다. 피크노제놀은 단백질 안정성을 강화하여 Bak 단백질을 증가 시켰지만 다른 Bcl-2 계열 구성원은 변경되지 않았습니다. 또한 피크노제놀로 처리 한 결과 활성 산소 종이 생성되었고 N- 아세틸 -1- 시스테인은 피크노제놀로 유도 된 활성 산소 종 생성을 거의 차단했습니다.
폐암: 항산화 피크노제놀이 U1285 인간 폐암 세포의 세포 산화 환원 시스템에 미치는 영향 -> 프랑스 해상 소나무 껍질에서 추출한 피크노제놀은 항산화 및 자유 라디칼 소거 작용을하는 것으로 나타났습니다. Thioredoxin reductase (TrxR), glutathione peroxidase (GPx) 및 glutathione reductase (GR)는 세포의 산화 스트레스에 대한 내인성 방어에 활성 인 세 가지 중심 산화 환원 효소입니다. 피크노제놀로 세포를 처리하면 세포에서 TrxR과 GPx의 활성이 50 % 이상 감소했지만 GR은 영향을받지 않았습니다. 이전에보고 된 바와 같이, 두 효소 모두 과산화수소와 셀레 나이트 처리 후에 유도되었습니다. 피크노제놀의 존재는 셀레 나이트 매개 활성 산소 종 (ROS) 생산을 효율적으로 감소 시켰습니다. 셀레 나이트 처리 후 피크노제놀을 첨가하면 TrxR의 mRNA 발현과 활성이 기본 수준으로 감소했습니다. 반대로 GPx 활동은 전혀 영향을받지 않았습니다. TrxR과 GPx 조절 사이의 불일치는 TrxR의 전사가 주로 산화 스트레스에 의해 유도된다는 것을 나타낼 수 있습니다. TrxR은 종양 및 염증 상태를 포함한 다양한 병리학 적 상태에서 유도되기 때문에 피크노제놀과 같은 무독성 물질에 의해 매개되는 활성 감소는 큰 가치가있을 수 있습니다.
혈액암: 피크노제놀은 인간 전 골수성 백혈병 HL-60 세포에서 분화 및 세포 사멸을 유도합니다 -> 피크노제놀이 인간 백혈병에 대한 강력한 암 화학 예방제 또는 화학 치료제 역할을 할 수 있음을 시사합니다. caspase-3 활성을 감소 시켰을뿐만 아니라 피크노제놀에 의해 유도 된 세포 사멸 세포의 비율도 감소 시켰습니다. 이것은 카스파 제 -3 활성화가 피크노제놀 유도-아폽토시스에 관여했음을 나타냅니다. 결론적으로 피크노제놀은 백혈병 세포에서 분화와 세포 사멸을 유도했다. 우리의 데이터는 피크노제놀이 인간 백혈병에 대한 강력한 암 화학 예방제 또는 화학 치료제 역할을 할 수 있음을 시사합니다.
육종: HT1080 인간 섬유 육종 세포에 대한 피크노제놀의 세포 자멸 전 효과 -> 대사 된 피크노제놀은 인간 섬유 육종 세포에서 세포 사멸을 유도합니다. 피크노제놀은 혼합물로서 프로-아폽토시스 활성을 나타내며 주요 구성 성분 인 카테킨, 에피카테킨 및 택시 폴린보다 더 효과적이며 대사 된 성분이 상승적으로 상호 작용 함을 나타냅니다.
복용량
- 1년간 매일 50~450mg의 소나무 껍질 추출물 복용이 안전하다고 보고되었습니다.
- 알레르기의 경우 : 50mg 1 일 2 회.
- 소아 천식 : 체중 파운드당 1mg 을 두 번 나누어 투여합니다.
- 혈액 순환 : 매일 45-360 밀리그램, 또는 세 번 매일 50 ~ 100 mg을.
- 당뇨병 관련 질환을 포함한 망막 질환의 경우 : 매일 3 회 50mg.
- 경증 고혈압 : 매일 200mg의 피크노제놀.
- 운동 선수의 운동 능력 향상 : 매일 200mg.
주의사항
- 소나무 껍질 추출물은 어린이에게 안전하다고 생각되지만 한번에 몇 주 동안만 복용해야 합니다. 복용 후 1~2주 간 휴약이 필요합니다.
- 가능한 부작용은 아래와 같습니다.
현기증, 피로, 위장 문제, 구역질, 과민성, 두통, 졸음, 구강 궤양, 피부 발진, 낮은 혈당 수치, 비뇨기 문제
- 다음과 같은 문제가 발생하면 복용을 중단해야 합니다.
임신중, 수유중, 자가면역질환, 출혈, 당뇨병, 예정된 수술 2주 전, 간 문제, 심장병
약물간 상호작용
- 다음 약물과 상호작용이 있으므로 복용을 하지 않거나 의사와 상담해야 합니다.
면역 억제제, 화학 요법 약물, 당뇨병 약물, 혈액 또는 응고에 영향을 미치는 약물과 허브 및 보충제
당뇨병 치료제
glimepiride (Amaryl), glyburide (DiaBeta, Glynase PresTab, Micronase), insulin, pioglitazone (Actos), rosiglitazone (Avandia)
면역 억제제
azathioprine (Imuran), basiliximab (Simulect), cyclosporine (Neoral, Sandimmune), daclizumab (Zenapax), muromonab-CD3 (OKT3, Orthoclone OKT3), mycophenolate (CellCept), tacrolimus (FK506, Prograf), sirolimus (Rapamune), prednisone (Deltasone, Orasone), corticosteroids (glucocorticoids)
항응고제/항혈소판제
aspirin, clopidogrel (Plavix), dalteparin (Fragmin), enoxaparin (Lovenox), heparin, ticlopidine (Ticlid), warfarin (Coumadin)
https://www.healthline.com/health/pycnogenol#for-skin
https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/pycogenol-uses-and-risks#1
https://www.rxlist.com/pycnogenol/supplements.htm
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26798196/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32454754/
안녕하세요 헬스 근력운동 트레이너 레이입니다
피크노제놀이라고 들어보셨나요?
피크노제놀은 지난 40년간 광범위하게
연구되어 왔고, 450편 이상의 논문들을 통해
원료로서 안정성과 효능이 입증된 '항산화제의
대명사'라고 할 수 있어요
오늘은 피크노제놀의 효능과 부작용,
복용법 등에 대해 알아볼게요
피크노제놀이란?
피크노제놀은 프랑스 남서부 해안가에서
자라는 소나무의 껍질 추출물을 말해요
프랑스의 소나무는 매서운 바닷바람과
뜨거운 태양열 같은 열악한 자연환경으로부터
견디기 위해 보호물질을 껍질에 다량
응축시키기 때문에 껍질 두께는 3~5cm로
두껍고 붉은색을 띠는 것이 특징이에요
피크노제놀은 프랑스 정부에서 직접 관리하는
친환경 국립공원에서 살충제와 화학비료 없이
30년 이상 성장한 소나무 껍질로만 생산되지요
환경보호를 위해 매년 일정량만 생산되고
있으며, 그 양은 소나무 껍질 1t에서 겨우
1kg뿐이 추출되지 않기 때문에 매우 귀한
재료로 취급받고 있어요
무엇보다 주목할 점은 피크노제놀에
바이오플라보노이드 성분의 최상급인
특수 천연 항산화 물질, 프로시아닌이 무려
250여 종이나 함유되어 있다는 사실인데요
이 250여 종의 항산화 성분들은 심장병,
고혈압, 당뇨 등 60가지 이상의 질병을 막아
주는 생체보호물질로서 약리작용이 굉장히
뛰어나다고 알려져 있어요
이에 따라 해외에서는 노화를 방지하고
혈관을 건강하게 해준다며 오래전부터
입소문을 타고 있어요
미국의 경우에는 피크노제놀의 뛰어난
항산화 능력으로 특허를 인정받기까지 했어요
영국에서는 건강기능식품으로 인정받았을
뿐만 아니라 한국 식품의약품안전처에서는
피크노제놀 추출물에 대해 갱년기 여성 건강에
도움을 줄 수 있다는 기능성과 안정성을
인정하였지요
피크노제놀 효능
1.콜레스테롤 및 혈압 개선
심혈관 질환은 전 세계적으로 중요한
사망 원인을 차지해요
그 중 난소 노화로 인해 여성호르몬이
감소한 갱년기 여성들의 경우 콜레스테롤이
증가하면 고지혈증부터 시작해 각종
심혈관질환 발병 위험이 높아지게 되지요
피크노제놀은 좋은 콜레스테롤(HDL)
수치를 높여서 나쁜 콜레스테롤(LDL)를
낮춰주고 혈액 순환을 개선하여 혈압을
조절하며, 혈소판의 응집을 억제해 심혈관
질환 예방에 도움을 줍니다
연구에 따르면 갱년기 여성 80명을
대상으로 피크노제놀을 6개월간 매일
200mg씩 섭취하게 하였어요
그 결과 좋은 콜레스테롤 수치는 4.6%
증가하고, 혈관 질환의 주범인 나쁜 콜레스테롤
수치는 9.9% 감소한 것으로 나타났어요
또 다른 연구에서는 22명의 흡연자를
대상으로 피크노제놀을 섭취하게 한 결과
2시간 후 혈액순환장애의 원인인 혈소판
응집을 감소시킨 것으로 나타났어요
그리고 혈압이 높은 상태(고혈압)를 유지하면
동맥경화 같은 혈관 질환 발병률이 높아지게
되는데, 2016년 식물서의약품 연구에 따르면
피크노제놀은 혈압 조절에 도움이 된다고
연구가 밝혀졌어요
2.갱년기 증상 개선
여성은 난소가 노화되면 에스트로겐,
프로게스테론 등의 여성호르몬 분비량이
줄어들면서 불면증, 안면홍조, 우울감 등
신체적 및 심리적인 변화가 함께 찾아오는데요
피크노제놀은 난소 노화의 주범인
활성산소를 억제하여 난자 노화를 예방하며,
난소의 기능 저하를 막아 조기 완경을
예방하고, 갱년기에 나타나는 전반적인 증상을
개선하는 데 도움을 주지요
임상연구에 따르면 42~58세의 갱년기
여성 156명을 두 그룹으로 나눠서 3개월간
한 그룹은 피크노제놀 30mg을 섭취하게 하고
다른 그룹은 가짜약을 섭취하게 했어요
그 결과 피크노제놀을 섭취한 그룹은
대조군에 비해 갱년기 지수 17가지에 대한
총점이 무려 56% 감소한 것으로 나타났어요
갱년기 지수 17가지
-국부적인 추위감
-수면 상태
-적당한 수면
-관절 및 근육 통증
-두통
-숨가쁨
-흥분
-우울감
-어깨 결림
-무감각
-현기증/메스꺼움
-가슴 두근거림
-손발 저림
-감각 과민
3.하지정맥류 개선
하지정맥류는 다리가 부어오르는 흔한
증상이에요
정맥의 혈액 흐름이 원활하지 않으면
다리와 발이 붓고 무거운 느낌이 들며,
오랫동안 서있거나 앉아있으면 하체에
불편감을 느끼게 되지요
피크노제놀의 혈류 개선 효능은 정맥
내부의 압력을 상승시켜 하지정맥류 증상을
완화시켜주는데요
International Journal of Angiology에
게재된 연구에 따르면 피크노제놀을 하루
100mg씩 8주간 섭취하면 혈액 순환을
개선하고 부종을 줄일 수 있음이 확인되었어요
4.체중 감량
난소 노화로 인해 여성호르몬이 감소하면
체내에 지방이 축적되어 복부 비만을 유발하고
내장지방을 증가시켜서 비만을 유발해요
피크노제놀의 효능은 신진대사를 촉진시켜
체내에 지방이 축적되지 않도록 도우며,
지방을 연소시키는 작용으로 체중을 관리하고
감소하는데 도움을 주지요
임상연구에 따르면 중년 여성들에게
피크노제놀을 8주간 섭취하게 한 결과
체중이 유의적으로 감소한 것은 물론 혈액
내 염증 수치인 CRP를 감소시켜서 심혈관질환
발병 위험을 낮춘 것으로 나타났어요
5.노화방지
피크노제놀은 노화방지에 뛰어난
효과가 있어요
갱년기 혈관 건강을 망치는 주범 중 하나는
활성산소에요
우리 몸에 활성산소 양이 많아지면
생체조직을 공격하고 세포를 손상시켜
노화를 유발할 뿐만 아니라 전신 건강을
무너뜨리기 때문에 활성산소를 제거하는 것은
매우 중요해요
피크노제놀의 항산화력은 대표적인
항산화제인 비타민E, 비타민C보다 20~50배
강해요
따라서 노화의 주범인 활성산소의
활동을 억제하는 것은 물론 체내 비타민C와
비타민E의 재생 및 활성을 유지시켜요
따라서 자외선으로부터 피부를 보호하고,
진피층 내 콜라겐과 엘라스틴의 합성을 도와
피부의 탄력과 보습 능력을 개선하는 등
노화 방지에 도움을 주지요
임상시험에 따르면 건강한 흡연자를
대상으로 피크노제놀을 섭취하게 한 결과
2주 후 활성산소가 25.3% 감소했고 8주
후에는 체내 항산화력이 38.3% 증가한
것으로 나타났어요
또 다른 연구에서는 햇빛 노출에 따른
피부 색소침착이 진행된 환자를 대상으로
피크노제놀을 복용시킨 결과 환자의 80%에서
피부 색소 침착이 완화되었어요
6.당뇨병 개선
오랫동안 혈당이 높은 상태를 유지하게
되면 동맥벽이 손상되고 막히면서 동맥경화,
뇌졸중, 심근경색 등의 합병증을 초래할 수
있어 혈당을 적절 수준으로 유지하는 것은
매우 중요해요
피크노제놀은 인슐린의 저항성을 개선하고,
혈당의 급격한 상승을 막아 당뇨를 예방해요
또한 세포의 괴사를 방지하고 혈당을
조절하여 당뇨병의 3대 합병증이라고
알려져 있는 당뇨망막변증, 세포 궤양, 백내장
등의 여러 질환을 예방하는 데 도움이 되지요
연구에 따르면 제2형 당뇨환자 77명을
대상으로 피크노제놀 100mg을 12주간
복용하게 했더니 혈당 수치가 현저히
감소했습니다
7.성 기능 개선
출산은 많은 부부가 염려하는 문제에요
낮은 정자의 수와 정자의 질은 불임의 흔한
이유이기도 한데요
피크노제놀은 정자의 질을 향상시켜서
생식 능력을 높일 수 있다는 연구 결과가
있어요
2015년 이탈리아의 한 연구에 따르면
피크노제놀과 아르기닌을 함께 섭취하면
정자 질을 향상시킬 수 있다고 보고했어요
8.기억력 향상 및 치매 예방
치매는 나이가 들면 노화로 인해 독성
단백질인 베타아밀로이드가 뇌에 축적되면서
발생해요
피크노제놀은 치매 발병의 주요 원인 중
하나인 활성산소를 체외로 배출시켜서
베타아밀로이드의 생성을 억제하고 세로토닌,
도파민 등의 여러 신경전달물질을 조절하여
산화질소를 생성해요
이를 통해 뇌세포 손상을 초래하는
산화스트레스를 억제하며, 복합적인 시너지
작용을 통해 인지능력, 기억력, 집중력 등의
전반적인 뇌 기능을 개선하여 치매 예방에
도움을 주지요
연구에 따르면 성인 남녀 60명을 대상으로
12주간 피크노제놀 150mg을 섭취하게 한
결과 활성산소 발생이 30%이상 감소되고,
인지 능력, 집중력, 기억력이 유의미하게
개선되었어요
또 다른 연구에서는 144명의 소아를
대상으로 피크노제놀을 섭취하게 했더니
주의력 결핍 장애(ADHD)가 개선되었고,
학생의 경우 주의력 및 기억력이 개선되었으며,
직장인의 경우에는 인지 기능이 향상된
것으로 나타났어요
9.관절염 개선
골관절염은 관절 내 연골 파괴를 초래하는
질환이에요
나이가 들면 관절을 보호하는 연골이 마모되고
닳면서 통증과 붓기가 발생해요
많은 사람들은 관절염과 관련된 통증을
줄이기 위해 잠재적인 부작용을 안고 있는
처방약 대신에 천연 관절염 영양제 등을
선택하기도 하는데요
이에 따라 피크노제놀 역시 염증을
낮춰 주는 강력한 항염 효과가 있기 때문에
관절염 개선에 도움이 될 수 있어요
한 연구에 따르면 비스테로이드성
항염증제(NSAIDs)로 잘 조절되지 않는
골관절염 통증을 가진 환자 156명을 두
그룹으로 나눠서 한 그룹은 피크노제놀
100mg을 섭취하게 하고 다른 그룹은 위약을
섭취하게 했어요
그 결과 피크노제놀을 섭취한 그룹은
위약군에 비해 56%의 통증 감소 효과가
있었고 발과 발목의 붓기, 관절의 뻣뻣함이
개선된 것으로 나타났어요
British Journal of Sports Medicine의
연구에서는 관절염 관련 통증의 효과적인
대책으로 피크노제놀을 언급하기도 했고,
저명한 Journal of Sports Medicinal Food의
연구에서도 피크노제놀의 안정성에 대해
확인하였습니다
해당 연구들은 피크노제놀이 지속적인
항염증제 활동으로 관절염 환자에 대한
추가적인 기능성 영양제로서의 선택 사항이
될 수 있다고 결론지었어요
10.면역력 증진
체내에 활성산소 양이 많으면 면역력을
감소시켜 자가 면역질환을 유발하게 되지요
따라서 피크노제놀에 다량 함유된
프로시아니딘, 카테킨 성분은 활성산소로
인한 세포의 파괴를 막고, 면역체계의 손상을
막아 자가면역질환을 예방하며, 면역력을
높이는 데 도움을 줄 수 있어요
11.이명 증상 완화
피크노제놀은 이명을 완화하는 데 도움을
줄 수 있는데요
이명은 지속적인 소음이나 귀의 울림으로
나타나며, 저혈압이나 고혈압과 같은 순환기
계통의 장애에 의해 유발되는 흔한 질환이에요
2014년에 발표된 한 연구에 따르면
이명이 있는 환자들을 대상으로 6개월 동안
매일 피크노제놀을 섭취하게 한 결과 3개월
후에는 환자의 약 45%에서 이명 증상이
개선되었고, 6개월 후에는 약 87%가
개선되었어요
연구진들은 피크노제놀이 청각에서의
핵심적인 역할을 하는 달팽이관의 혈류량을
증가시켜 이명 증상에 도움을 준 것으로
보고 있습니다
피크노제놀 부작용
시중에는 갱년기에 좋다는 많은 식품들이
있어요
갱년기 여성들은 여성호르몬과 유사한
식물성 에스트로겐이 함유된 식품(석류,
콩 등)을 통해 부족한 여성 호르몬을 보충하기
위해 노력해요
하지만 여성호르몬인 프로게스테론,
에스트로겐 둘 중 어느 한쪽이라도 과도하거나
부족해지면 호르몬 불균형 문제가 발생하면서
유방암, 자궁내막암 발생 위험을 높일 수 있어요
여기에는 여성호르몬제 부작용도 포함되지요
때문에 식약처에서는 에스트로겐 호르몬에
민감한 사람은 섭취에 주의하라는 문구를
고지하고 있어요
이에 반해 피크노젤은은 호르몬에 직접적인
영향ㅇ르 주지 않는 비호르몬 식품이에요
피크노제놀은 근본적으로 난소의 노화를
막고 건강하게 유지하므로써 갱년기 증상
완화에 도움을 주기 때문에 자궁내막암, 유방암
같은 부작용에 비교적 자유롭다고 볼 수 있어요
다만 아주 드물게는 체질에 따라 현기증,
복통, 두통, 설사 같은 부작용이 나타날 수
있으므로 피크노제놀의 하루 권장량 100mg
이내로 지켜서 섭취하는 것이 바람직해요
마무리하며
오늘은 피크노제놀의 효능과 부작용 등에
대해 알아보았는데요
피크노제놀 제품을 구매할 때는 원료를
확인하는 것이 좋다고 해요
피크노제놀 원료는 프랑스산 해송이
가장 유명해요
시중 피크노제놀 함량이 적음에도 2~3배
비싼 제품들을 볼 수 있어요
피크노제놀은 해안송 껍질 1,000kg을
채취하면 1kg밖에 얻을 수 없기 때문에
가격이 비싸지요
반대로 가격이 저렴한 피크노제놀 제품들도
적이 않게 볼 수 있는데요
이들은 대부분 중국 적송에서 추출한
제품이기 때문에 영양학적 가치도 현저히
떨어지고 가격도 저렴한 편에 속하지요
프랑스 해송에서 추출한 제제는 중국
적송보다 원료가 훨씬 우수사기 때문에
참고하실 수 있어요
프랑스 해송에서 추출한 원료는
피크노제놀(프랑스 해상 파인 나무 추출물)이라
표기되어 있고, 중국 적송에서 추출한 원료는
'소나무 껍질 추출물'로 표기되어 있으니 이
차이를 알아 두시면 제품을 선택하실 때
도움이 될 것 같아요
그럼 오늘도 건강하고 행복한 하루 되세요!
이상 헬스 근력운동 트레이너 레이였습니다
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